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Aquafit Spezialkurse - mit Auftrieb gesund

"Gesund sein und bleiben“

... unter diesem Motto stehen unsere Aquafit Spezialkurse.
Zur Prävention bieten sie Trainings für Neu- und Wieder-einsteiger genauso wie für leistungsorientierte Sportler. Dabei werden die Vorteile des Wassers optimal genutzt: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Widerstand stärkt Muskulatur und Herz-Kreislauf-System.
Somit kommt es weder zu Überforderung noch zu Muskelkater. „Aquafitness“ ist unser sanftes, aber effektives Fitness-angebot. 

Einige Aquafit-Kurse werden nach den geltenden Bestimmungen von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.


Aquafit Spezialkurse:

 Aqua Power - Aquafit Mix - Aquajogging PP - Aqua Rückenfit -
Aquafit XXL - Aquafit für Schwangere - Aqua Powerboxing


Aqua Power
- Fitness für Körper und Kreislauf
... legt den Schwerpunkt auf Muskelkräftigung, Gewebestraffung und Konditionssteigerung. Beim überwiegend im Flachwasser durchgeführten Training kommen auch spezielle Aquasportgeräte zum Einsatz.

Aquafit Mix - Kombination mehrerer Aquasportbereiche
... trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt und strafft die Muskulatur. Die allgemeine Fitness nimmt zu, die Fettverbrennung wird angeregt. Dieser Kurs findet sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser statt.

Aquajogging PP - Verbesserung der Ausdauer
... ist schonender als Joggen an Land, aber mindestens ebenso effektiv. Mit Hilfe eines Aquagurtes erlernen die Teilnehmer verschiedene Lauftechniken; im Zusatzprogramm Plus Power (PP) wird die Muskulatur mit Geräten gekräftigt. Die Übungen werden im Tief- und Flachwasser durchgeführt.

Aqua Rückenfit - schonendes Rückentraining
... kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser, bei der verschiedene Geräte eingesetzt werden, hilft Verspannungen zu lösen. Sie beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.

Aquafit XXL - Training für Übergewichtige
... kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Wasser hervorragende Trainingsmöglichkeiten: Bei bis zu 90% weniger Gewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver. Ohne Schweiß, aber mit viel Spaß, wird dieses Angebot im Flach- und Tiefwasser durchgeführt.

Aquafit für Schwangere - Rundum wohl
... halten sie sich auch während der Schwangerschaft fit. Beim Eintauchen des Körpers in das nasse Element erleben Schwangere eine angenehme Schwerelosigkeit und Leichtigkeit. Es steigert das Wohlbefinden und verbessert die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind.

Aqua Powerboxing - Fitness für Körper und Kreislauf
... legt den Schwerpunkt auf Muskelkräftigung, Gewebestraffung und Konditionssteigerung. Beim überwiegend im Flachwasser durchgeführten Training kommen spezielle Aquasportgeräte zum Einsatz.

 Badeparadies